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这里提醒那些想要减肥的人 ， 减肥并不是盲目节食，而是要饮食合理 ， 今天为大家推荐几道减肥汤，只要懂得正确吃法 ， 这些汤能够提供足够的营养 ， 帮助你达到健康减肥的目的 。
一、养颜瘦身汤
材料
用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克 ， 鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量
做法
1、姜切丝 ， 豆腐切块 。
2、海带芽洗净，切小块 。香菇洗净 。
3、瘦肉切片，焯水后捞出备用 。
4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮 。
5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟 ， 加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可 。
二、苹果瘦身汤
材料
苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便 。今天用苹果配上有消水肿作用的海带 ， 让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风 。海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗
做法
1.瘦肉洗净切块，汆水捞起；
2.苹果去皮去核，切块；
3.海带洗净，浸泡1-2小时；
4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：
消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用 。
三、养颜瘦身汤的做法
材料
豆腐2块，瘦肉75公克，海带75公克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片
做法
(1)生姜片切丝、豆腐切块 。
(2)瘦肉切片 ， 再用沸水汆烫备用 。
(3)将500cc的水注入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，再转小火续煮10分钟 。
【减肥汤做法大全 这样做效果才最好！】(4)放入瘦肉片于作法3中，转大火煮开后即熄火，焖2分钟即可 。
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