水蜜桃是大家都很熟悉的一种水果 ， 它春天可以赏花 ， 夏天果实就会成熟 ， 而且水蜜桃的果实具头很大 ， 外表多为浅红色 ， 肉质鲜嫩 ， 果汁量大 ， 味道十分诱人 ， 大多数人都喜欢吃 。但是你们在吃水蜜桃时 ， 对它的营养价值了解吗？知道它含有哪些对人体有益的营养成分吗？如果不知道还是让小编来告诉你们吧 。
水蜜桃的营养价值1、水蜜桃的维生素含量高
水蜜桃这种水果中含有多种维生素 ， 其中维生素C的含量最为出色 ， 它进入人体以后可以预防动脉硬化 ， 也能消除多种炎症和自由基 ， 能起到保护细胞和解毒强身的重要功效 。
2、水蜜桃果胶含量高
水蜜桃这种水果不但味道诱人 ， 它还含有一些天然的果胶 ， 这些果胶进入人体以后可以吸收大肠中的多种毒素 ， 促进大便生成和排出 ， 能起到润肠通便的重要功效 ， 是最适合便秘人群食用的保健水果之一 。
3、水蜜桃矿物质含量高
【水蜜桃的营养价值及功效与作用 水蜜桃的营养价值】水蜜桃中含有多种人体必须的矿物质 ， 像钙和磷以及铁等物质就都是水蜜桃中重要的存在 ， 人们食用水蜜桃以后 ， 可以快速把这些物质吸收和利用 ， 能起到强壮骨骼预防贫血以及滋养肌肤等多种功效 。
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