桑葚也叫桑果 ， 是植物桑树的果实 ， 它味甜多汁 ， 营养丰富 ， 但是它的保存时间比较短 ， 于是人们就喜欢把它晒成桑葚干来食用 。桑葚干的口感虽然不好新鲜的桑果 ， 但是它的保健养生功效却很出色 ， 不相信可以随我一起看看桑葚干的功效与作用有哪些 。
桑葚干的功效与作用【桑葚干的功效与作用一天吃多少 桑葚干的功效与作用】1、桑葚干能补血
补血是桑葚干的重要功效之一 ， 它含有多种微量元素 ， 能促进血红细胞再生 ， 能缓解人类贫血 ， 也能让人们的面色红润 ， 食用时可以直接用桑葚干泡水代茶饮用 。
2、桑葚干能抗癌
抗癌也是桑葚干的重要作用之一 ， 它含有天然的抗癌成分白藜芦醇 ， 这物质进入人体以后 ， 能刺激人体内的一些基因 ， 能有效抑制癌细胞生成与再生 ， 平时多食用一些桑葚干 ， 可以起到明显的抗癌作用 。
3、桑葚干能美容
桑葚干还是一种具有美容作用的食材 ， 它含有一些维生素C和一些天然的抗氧化成分 ， 能加快皮肤细胞代谢 ， 也能避免细菌对皮肤细胞产生伤害 ， 能让人们的面部皮肤变得细嫩 ， 有弹性 ， 可以有效减少皱纹和色斑的发生 ， 从而也就起到了不错的美容作用 。
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