【青枣的营养价值与吃法及禁忌 青枣的营养价值与吃法】青枣是一种果皮光滑，口感脆嫩的高营养特色水果，它主要出产于东北林区，是当最重要的地方特产之一 。为了增加大家对青枣的了解，今天小编就对青枣的营养价值做一个专门的介绍，同时也会把它的具体吃法写出来告诉大家 。
2、青枣可以煎汤
平时青枣除了可以直接食用以外，还有多种不同的吃法存在，把它与金银花和菊花一起煎制成汤，然后食用，就是它最出色的食疗吃法，在煎制时可以取青枣三十克，金银花和菊花各十五克，加清水煎制，然后代茶饮用，可以快速缓解人类的风热感冒 。
3、青枣可以煮粥
青枣煮粥也很吃，平时煮制时可以取青枣一百克，粳米一百克，山药一百克，把山药去皮切片，把青枣和粳米也洗净，一起放入锅中，然后加入清水，开火煮制成粥，煮好以后取出食用即可，另外青枣煮粥时还可以加入适量的百合，能起到不错的安神作用，对人类的失眠有良好的缓解功效 。
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