生姜红茶减肥法虽然能够消耗身体的热量，但是不能作为主要的减肥方法，只能够作为一种辅助的方法 。如果想获得更有效的瘦身效果，最好配合科学的饮食以及定期的运动 。另外，有胃溃疡和胃炎的人不能用这个方法 。
冬日想要有暖暖的双手和双脚，只需要喝一杯生姜红茶即可马上让你暖和起来 。冬天需要减肥的女生更加适合用生姜红茶减肥法 。生姜红茶是具有减肥美容效果的一种茶饮 。
3、生姜红茶减肥需知
一、对于身体，喝茶对人身体有益，但什么东西也不能过量，所以减肥要有周期 ， 不可一直用一种方式，最好选择在周末进行 。
二、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用 ， 饭后根据个人喜好也可以喝!
三、早上吃姜，胜过吃参汤 ， 晚上吃姜，胜过吃“砒霜”，最好不要在晚上喝太多，因为姜本来属热，会让人上火，所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶或是吃一些泄火的水果 。
四、至于冲泡次数 ， 也以个人口味 ， 可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减 。
五、有肠胃疾病和热性体质的人不适用 。如果食用者患有肠胃疾?。?喝此茶可能雪上加霜，热性体质的人喝这个也容易上火，引发便秘和痤疮症状 。这个时候 ， 就应该多喝一些凉性的饮料或果汁，比如柠檬水，绿豆羹 ， 莲子羹等等 。
六、孕妇、哺乳期妇女、小孩和胃功能不健全的人不宜食用 。
4、吃姜的注意事项
1.不要去皮 。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效 。鲜姜洗干净后即可切丝分片 。
2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜 。
3.从治病的角度看 ， 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑 。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用 。
4.不要吃腐烂的生姜 。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等 。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的 。
5.吃生姜并非多多益善 。夏季天气炎热 ， 人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物 ， 根据“热者寒之”原则，不宜多吃 。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可 。
【生姜红茶可以减肥吗？生姜红茶怎么泡效果最好？】
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