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生姜红茶是生活中很常见的营养食物，适当食用可以为健康带来不少的好处，但是喝生姜红茶也有不少要注意的地方，那么生姜红茶可以减肥吗？生姜红茶怎么泡？生姜红茶具有减肥的功效，下面就来详细了解怎么喝可以减肥，以及喝茶需要注意的内容有哪些吧 。
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1、生姜红茶能减肥吗
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹 。
生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能，两种减肥食物的作用相乘 ， 能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力！同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果很好 。
虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的！在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味 ， 摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用 。姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，能抑制脂联素的减少 ， 脂联素能修复损伤的血管，不但令血流畅通，同时还具有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效 。使我们在吃了生姜之后 ， 四肢的毛细血管扩张，血液流动得更畅顺 ， 体温升高，脂肪就能燃烧得更彻底了 。同时，脂联素分泌量减少时 ， 人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了 。血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化 ， 特别是促进了肠道的蠕动能力，改善便秘，令排便更畅通，体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外，对于瘦腰腹有明显的功效 。
生姜红茶每天喝2-6杯为适中 ， 如果想促进减肥，在早上喝一杯能迅速开启减肥“按钮”，升高体温，提高代谢 。而沐浴前喝一杯，能促进排汗与利尿 。冬天容易手脚冰冷的寒性体质人群，每天持续是当地喝些生姜红茶，不久能改善易胖体质，同时也会令你暖和起来哦！
2、生姜红茶的做法
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡 。
等稍温后放入蜂蜜（可加可不加） 。
姜红茶可以减肥的原理是 ， 利用生姜的辛辣，可以让身体产热 ， 并且提高新陈代谢、消耗体内热量 ， 达到减肥的效果 。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状 。红茶是发酵茶，可让身体保暖 ， 所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿 。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿 。
生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效 。生姜还能对便秘有改善的作用 ， 促进排便 。红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况 。红茶还含有纤维物质，可以促进肠胃蠕动 。而生姜能够刺激血液循环 ， 让体温升高 。红茶进入体内能够释放出热量，提高新陈代谢 ， 改善易胖体质 。生姜和红茶都有利尿的功效，可以排出体内多余水分和废物，让体液平衡，因此减肥效果非常不错哦 。
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