【产妇月子饮食与生活宜忌是什么】
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生孩子对于女人和家庭来说是一件大事 ， 产妇做好月子对于身体是有很大的好处的 ， 被认为是女人的重生，可见月子对于女人的重要性 。想要做好月子是需要了解一些注意事项的，那产妇月子饮食与生活宜忌是什么？这对于家里面有孕妇和即将要孩子的朋友来说是很重要的，下面就介绍一下 。
产妇月子饮食与生活宜忌是什么？
老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的体质 。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作 。
坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改 ， 但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜 ， 还是该加强注意的 。
1、 饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主 。
2、 产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛 。
3、 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用 。
4、 浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食 。
5、 不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应 ， 可能会肚子痛或是拉肚子 。
6、 要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘 。
上文就是关于产妇月子饮食与生活宜忌是什么简单介绍，现在大家简单的了解了吧！其实在做月子期间，需要注意的事情有很多 ， 上文只是大致的介绍了一下 。想要做好月子，就要详细的了解，寻求专业的帮助才是最好的选择 。
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