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醋是一种很常见的调味食物，醋不仅可以改善食物的味道，海域很多的养生功效 ， 但是喝醋也有许多要注意的地方，那么怎么喝醋减肥最有效果？喝醋减肥的食谱有哪些？喝醋减肥也是需要掌握方法的，有不少食谱能起到不错的减肥效果，下面就来详细了解吧 。
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1、喝醋减肥的食谱
1.冰糖醋方
原料：冰糖150克，香醋250克 。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化 ， 即可服用 。
服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升 。
功效：减肥瘦身，消食降压 。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压 。
2.花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克 。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内 ， 倒入香醋密封，浸泡8-10天 ， 即可食用 。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒 ， 连服3个月 。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重 。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等 。
3.蛋醋减肥方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克 。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用 。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用 。
功效：减肥瘦身 ， 祛祛斑润肤 。
适用：肥胖症、面部黑斑 。
4.黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克 。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内 ， 倒入香醋浸泡10天 ， 即可服用 。
服法：每日2次，每天随量食用 。连服3个月 。并配合节食，有良好的瘦身效果 。
功效：瘦身降脂、消积降压 。
5.洋葱醋方
原料：洋葱200克，香醋80克 。
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃 。
服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食 。
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果 。
6.红薯醋方
原料：红薯500克，香醋80克 。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块 ， 放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时 ， 在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用 。
服法：每天1剂，分2-3次食用 。
功效：瘦身通便，利尿消肿 。能保持人体动脉血管的弹性 ， 防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生 ， 减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用 。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿 。
7.食醋减肥方
原料：米醋20克/剂 。
用法：每日2次，饭后喝一次 。
适用：高血脂症，肥胖病 。
8.醋蛋减肥方
原料：鸡蛋1个 ， 香醋浸蛋液500克 。
做法：鸡蛋洗干净 ， 整只放入大口瓶中 ， 倒入香醋浸蛋液500克 。然后，将瓶口密封置于阴凉处，30天后 ， 蛋壳消失 。用筷子将蛋皮捅破 ， 搅拌均匀 。
服法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用 。
功效：去斑 ， 减肥 。
9.花生醋减肥方
原料：花生米400克 ， 香醋500克 。
做法：将干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡 ， 将瓶口密封 。阴凉处放一周 。
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