服法：每日早晨空腹吃花生米12粒 。连服用1个月 。
功效：降脂，降压，化痰 。
10.醋洋葱方
原料：1个洋葱，中等大?。?约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升 ， 天然粗盐少许 。
做法：将洋葱去皮 ， 切薄片；用冷水浸一会儿 ， 然后沥除水分；醋及盐放入煲 ， 加热至摄氏36度；熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌 ， 使它溶解 ， 加入洋葱；变凉后把洋葱和醋放入密封容器 ， 入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用 。（如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替 。
服法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟 。
功效：燃脂，降脂，排毒 。
11.醋黑豆减肥方
原料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升 。
做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟；把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3；变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用 。需时约1日 。每天吃30粒 。
功效：改善便秘 ， 减肥，恢复体力，改善皮肤 。
12.醋熘土豆丝
做法：土豆切丝，放入凉水中泡半个小时，沥干水 。葱切段；锅里放两大勺油烧热 。放一把花椒炸至表面开始变黑 ， 把花椒捞出；放入3，4个干红辣椒，再把沥干水的土豆丝倒进去，动作要快，要不干辣椒会变黑；翻几下土豆丝，放点醋，放点盐，继续翻炒，等土豆丝差不多熟了加入葱段，鸡精 ， 拌匀了出锅 。
2、减肥饮食禁忌
1、所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人 。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了 。
2、伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等 。
3、大汉堡：加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧 。
4、带馅面包：面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了，不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜 。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现 。
5、小蛋糕大热量：蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量 ， 但在加工过程中被加入了各种高热量的原料 。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯 。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食 。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低 。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身” ， 选择低脂型，而且不加糖和奶油 。
7、超市中的食物香气：购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西 。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了 。
8、身边难以拒绝的美食：美食越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉 。
9、油炸食品：所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该从你的菜单中删除 。
【怎么喝醋减肥最有效果？喝醋减肥的食谱有哪些？】
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