五.产后熬夜可以快速瘦
很多人都认为熬夜可以瘦身，但对于产后妈妈来说 ， 充足的睡眠才可以帮助身体恢复，而熬夜后会令人产生吃宵夜的欲望，人体在夜晚消化能力下降 ， 如果吃宵夜就会令食物变成脂肪堆积在腹部 。
六.产后立即做运动，最能减肥？
产妇不应急着运动，尤其是运动方式不正确的话，会造成股盆脱位，腰酸背痛 。剧烈运动容易使女性私处伤口重新受损、出血 。产后立即剧烈运动减肥，可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。
一般来说，顺产4～6星期后，产妇才可以开始做产后瘦身操 ， 剖腹生产者则需6～8星期或更长的恢复期，运动时更需小心 。
七.在便秘的情况下瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而瘦身本身又会加快体内水分的丧失 ， 从而加重便秘，所以，新妈妈在便秘的情况下不宜瘦身 。如果新妈妈出现了便秘，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜 ， 严重时还可以多喝酸奶和牛奶，等到便秘好转后再开始瘦身运动 。
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