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对于想要减肥的小伙伴来说，如果哪种方法能够快速有效而且对健康危害小那么无疑是最完美的，当然这种方法只是理想中 ， 但有些减肥方法的确有效果但问题也比较多，例如针灸减肥 。那么哪些针灸减肥的误区要了解？针灸减肥误区常见的有哪些？
【哪些针灸减肥的误区要了解？针灸减肥误区常见的有哪些？】
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1、针灸减肥误区
误区一：贴耳针时不能洗头
贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵 。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头 。
误区二：针扎越多越好
有很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针 ， 顾客也感觉针扎得多就是效果好 。其实针灸是需要专业知识的 ， 它有章有法，注重选穴 ， 对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用 ， 若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果 。
误区三：效果天天都能够看见
有的人本身超重不严重 ， 因此减肥的效果也不那么显而易见 。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点 。除此之外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大 。
误区四：针灸容易感染
针灸用的针都很细小 ， 对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快 ， 如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题 。
误区五：针灸减肥一劳永逸
针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态 。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗，是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后 ， 体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平 。
2、常见的排毒食物
菌类食物：
这些菌类含有丰富的硒 。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等 。
鲜果、鲜菜汁：
是体内“清洁剂” ， 常饮能解除体内堆积的毒素和废物 。
海带：
海带对放射性物质有特别的亲和力 ， 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率 。
绿豆汤：
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物 ， 促进机体的正常代谢 。
猪血汤：
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和起滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物;常吃菌类食物如黑木耳 ， 菌类食物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒 ， 经常食用能有效清除体内污物 。
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