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含钾高的蔬菜和水果有哪些？含钾量高的蔬菜有：菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜等 。含钾量高的水果有：香蕉、菠萝蜜、潘石榴、杏、无花果、荔枝、猕猴桃、甜瓜、芒果、柠檬、李子、草莓以及鲜桂圆等水果 。
什么蔬菜和水果含钾量高？1.水果中 ， 以香蕉含钾元素最丰富其他的还有比如桃子，西瓜等 。
2.蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高 。
含钾丰富的食物和水果有哪些？一般有菠萝，香蕉和苹果 。蔬菜的话，有白菜 ， 菠菜，芹莱等 。这些食物含钾都比较丰富，多吃可以补充钾 。对身体健康有益的很呀 。
含钾高的蔬菜水果有哪些？含钾高的蔬菜水果有：香蕉 ， 桂圆，芒果，苹果，梨，，桃子，葡萄，榴莲，，柑橘 。红根菠菜，西兰花 ， 土豆，豌豆，苋菜，芹菜，毛豆 ， 山药，油菜，香菜，甘蓝 。
含钾高的食物与水果排行？1、含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；
2、含钾高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等，这些蔬菜当中都含有丰富的钾元素；
3、主食：含钾较高的主食包括面粉、大米、小米以及红薯、玉米、荞麦、土豆、山药等；
【含钾的蔬菜和水果 含钾的蔬菜和水果有】4、肉蛋：鱼虾类、鹅肉、鸡肉以及猪肉、牛肉等肉类中含有钾元素，牛奶和鸡蛋也含一定的钾元素 。
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