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燕麦是很多人爱吃的食物，燕麦的热量低，吃起来饱腹感强，对于减肥的人来说，是很好的食物，燕麦不仅可以食用有很多功效 ， 而且还可以用来护肤美容 ， 能够滋润和护理肌肤，那么如何用燕麦美容？燕麦美容的方法有哪些？一起来看看吧！
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1、燕麦如何美容
一、美肤澡
倒一杯纯燕麦片到你的浴缸里（也可以把燕麦放在浸渍布袋里），放温水注满浴缸，加入几滴精油以及少许干薰衣草 。泡澡15到30分钟时间，让燕麦净化你的皮肤，锁住皮肤水分，薰衣草的气味则有镇静舒缓神经的作用 。
二、缓解皮肤发痒
根据美国皮肤科学会，皮肤发痒通常是因为PH值（酸碱值）过高，而燕麦能平衡皮肤的PH值 ， 减轻皮肤发痒症状 。燕麦水还能软化滋润皮肤，保护皮肤免受外部刺激 。
三、去角质
如果非处方的磨砂产品让你皮肤发红，不如用胶体燕麦片，椰子油，红糖和温水自制去死皮产品，有相同的清洁效果，但完全不会刺激皮肤 。此外，椰子油会给皮肤带来健康的光泽 。
四、干性洗发水
燕麦不仅清洁身体多余的污垢，还能用来“干洗”头发 。把一点燕麦粉均匀抹在头上 ， 能够吸除多余的油脂 ， 缓解头皮发痒 。
五、洗面奶
燕麦中含有名为皂甙的化学物质 ， 有强烈的清洁功效 。皂甙具有乳化和气泡功能，通常被添加到洗发水和清洁剂里增加泡沫 。所以燕麦片也适合做成面膜和洗面奶，尤其适合敏感皮肤 。
简单的DIY燕麦洗面奶：燕麦片用温水调和成糊状，加入一茶匙蜂蜜 。把混合物涂到脸上，用打圈的方式清洁皮肤 。蜂蜜的抗菌性有助于缓解红肿皮肤，减轻干燥症状 。
2、燕麦怎么吃减肥
(1)燕麦薄片
材料:
1.葵花子油1大匙黄糖粉1/4茶匙盐1/2茶匙牛奶50克
2.燕麦片100克小苏打粉1/4茶匙
3.黑白芝麻若干
将材料1拌匀，再将材料2加入拌匀，然后揉成团.(若干觉得干就加些牛奶，湿就加些麦片)，面团分小团，擀成薄片 。刷上牛奶 ， 撒上芝麻，放置烤盘上170度20分钟出炉 。
(2)麦香杏仁
原料：
杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克) 。
做法：
1、将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;
2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;
3、将草莓洗净一同上桌 。
(3)麦芽燕麦脆饼
材料：
燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克
做法：
将材料依序放入容器：
搅拌均匀，静置20分钟 ， 使混合后的面团更入味:
烤盘铺上不沾布，用汤匙舀至烤盘上 ， 以叉子压平:
放入预热好的烤箱中，于170°，烤15分~20分钟，出炉即可 。
【如何用燕麦美容？燕麦美容的方法有哪些？】
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