孕妇吃排骨有什么好处孕妇吃排骨有什么好处和坏处 _孕妇

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1、孕妇吃排骨有补钙、补充铁、补充蛋白质等好处。
2、补钙。吃排骨可以积极补充孕妇流失的钙，从而有效预防骨质疏松症的发生。还可以在补充钙以促进胎儿发育方面发挥积极作用。
3、补充铁。孕期多吃排骨有铁含量，可有效预防孕期缺铁性贫血。在炖排骨的过程中，还可以添加适当的蔬菜，可以更好地起到补铁的作用。
【孕妇吃排骨有什么好处孕妇吃排骨有什么好处和坏处】4、补充蛋白质。排骨中的蛋白质含量也比较高，积极增强孕妇的体质，为胎儿的发育和生长提供必要的营养。