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每天吃两个桂圆的好处？1.桂圆肉含有铁元素，能够促进红细胞的生成，提高血红蛋白含量 ， 起到补充营养的作用 。
2.养颜：桂圆肉中含有丰富的维生素C ， 能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽 。
5.健脑益智：桂圆肉还含有一些对智力有益的成分，可提高智力、增强记忆力 。
吃龙眼的好处与坏处是什么？我来回答这个问题，吃龙眼的好处就是龙眼有美容养颜功效 ， 抗衰老的功效，缓解疲劳，补血安神 ， 坏处，吃多了上火，消化不良 。
每天吃几颗桂圆的好处？桂圆有安神的做用，每天吃上4 。5颗对我们身体是有好处的，帮我们健脾，补血，提升睡眠，每天早上熬上一碗桂圆八宝粥吃了一天都是气血满满的，精神十足 。
吃桂圆肉有什么好处跟坏处？桂圆别名龙眼 ， 具有壮阳，补气血 ， 安神治等作用，主治虚劳性的疾病 。例如：身体虚弱 ， 心悸 ， 失眠，健忘，脾胃虚弱，自汗盗汗等症状可以适当食用桂圆 。任何食物或药物都应当适量而止，如果使用桂圆过多，容易导致口干舌燥引起上火的表现，所以如果体质强健病人不建议使用桂圆 。
吃桂圆有什么好处和坏处？吃桂圆好处是可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维 。
【吃桂圆有什么好处 男人吃桂圆有什么好处】坏处：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖 ， 若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处 。
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