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面部长痘一定是很多人的困扰 ， 其实原因在其内部 。中医养生理念推崇以内养外 。只有内部环境冲通无阻才能使得外部的肌肤莹润透亮 。所以赶紧来一起学习如何排毒吧!人体内的五脏六腑 ， 它们的共同功能是贮藏精气 。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质 。一旦脏腑内部出现了问题是很严重的 。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行 。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同 。
四、凌晨3-5点，肺的排毒 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除 。
五、凌晨5-7点 ， 大肠的排毒 ， 应上厕所排便 。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐 。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好 。
【最科学的人体排毒时间】七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 。
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