低钠盐和加碘盐都是市面上常见的健康食盐 ， 食用以后都具有其独特的功效 ， 不知道正常人呢是吃低钠盐好呢还是吃加碘盐好？正常人吃低钠盐还是加碘盐都可以 。
正常人在平时吃盐的时候选择低钠盐或者加碘盐都是可以的 ， 加碘盐是指加入了碘酸钾的盐 ， 人食用以后可以起到补充碘元素的作用 ， 对于内地居民来说 ， 平常摄入碘的途径比较少 ， 因此可以通过食用加碘盐来补充 。
而低钠盐是指钠含量较低的食盐 ， 正常人食用以后可以改善体内的钠钾平衡 ， 从而降低高血压的发病几率 ， 起到调节血压的作用 。
加碘盐和不加碘盐有什么区别1、碘含量 。加碘盐和不加碘盐最显著的区别就是食盐中碘含量的不同 ， 加碘盐中由于加入了一定比例的碘酸钾 ， 其碘含量会高于不加碘盐 。
2、适宜人群 。加碘盐一般没有什么食用禁忌 ， 比较适合大多数人 ， 而不加碘盐就不太适合缺碘人群了 。
3、食用效果 。加碘盐食用以后可以预防甲状腺肿大等缺碘类疾病 ， 而不加碘盐不行 。
低钠盐和普通盐的区别【所有人都适合吃低钠盐和加碘盐吗 正常人吃低钠盐还是加碘盐】 1、钠含量 。低钠盐是钠含量比较低的食盐 ， 一般会比普通食盐低三分之一左右 。
2、味道 。低钠盐由于里面带有的钾离子较少 ， 所以放入同样重量的低钠盐入菜会比普通食盐吃起来更咸一些 。
3、食用效果 。对于本身血压偏高的人来说 ， 食用低钠盐可以起到一个帮助缓解的作用 ， 而普通盐没有这种效果 。
低钠盐是无碘盐吗一般不是 。
低钠盐一般不是无碘盐 ， 由于我国是个较为缺碘的国家 ， 土壤、水源中的碘含量往往不能满足人体的正常需求 ， 尤其是对于身处内陆地区的人来说 ， 所以现在市面上的食盐中一般都会加一定含量的碘元素 。
低钠盐通常是以碘盐为原料 ， 再往其中添加了一定量的氯化钾和硫酸镁制成的 ， 所以本身也是含有碘元素的 ， 并不是无碘盐 。
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