吃香蕉的好处可是很多的哦，不信且来看看每天吃香蕉的好处有哪些吧，有时间多买点香蕉来吃吃，绝对是有好处的
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3、香蕉可以预防和缓解便秘【每天吃香蕉的好处有哪些呢 每天吃香蕉的好处有哪些】
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便 。中医警告空腹不宜吃香蕉哦 。
文章插图
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果 。
相关经验推荐
- 月经期间吃什么水果好 月经期间吃什么水果好?
- 吃香蕉要注意哪些方面 吃香蕉要注意哪些
- 梦到香蕉是男孩女孩 梦到香蕉
- 大年初二吃什么 大年初二吃什么饭
- 惊蛰吃什么蔬菜水果 2022年惊蛰吃什么水果
- 八宝粥泡一晚上再煮了吃好吗 八宝粥泡一晚上再煮了吃好吗
- 吃花蛤的好处和坏处专家解答 吃花蛤的好处和坏处
- 男人吃蛤蜊的好处 吃花蛤对男人的好处
- 生吃莲蓬的好处 生吃莲蓬的好处和功效
- 吃茄子皮的坏处是什么 吃茄子皮的坏处