鱼油是现在保健品市场上的热销产品 ， 它是人们从鱼体内提取出的动物油脂 ， 多以软胶囊的形式存在 ， 可供人类直接口服 ， 人们平时吃鱼油能吸收丰富营养 ， 而且能保健身体预防疾病 ， 想进一步了解吃鱼油有什么好处可参考下面对鱼油做的具体介绍 。
预防视力下降 ， 保护人类眼睛是吃鱼油的重要好处 。因为鱼油中含有的不饱和脂肪酸能直接作用于人类的眼睛和营养 ， 是神经提高视网膜功能 ， 它能防止视力下降 ， 也能缓解眼疲劳 ， 而且能防止老花眼出现 。
2、预防高血脂
平时人们吃些鱼油还能防止高血脂初夏 ， 因为鱼油中含有的不饱和脂肪酸 ， 在进入人体后 ， 能加快人体的饱和脂肪酸的分解和代谢 ， 能净化血液 ， 可清理血液中的胆固醇 ， 可降低血液黏稠度 ， 防止血脂升高 ， 经常吃鱼油还能提高人体抗凝血能力预防血栓生成 。
3、提高大脑功能
多吃鱼油还能提高人类大脑功能 ， 因为鱼油中含有丰富的dha和epa ， 这些物质能直接作用于人类的大脑和营养脑神经促进脑细胞再生 ， 它也能加快人类大脑中神经元发育 ， 可增强人类大脑功能 ， 青少年多吃鱼油能促进脑部发育 ， 提高记忆力 ， 能让他们变得更聪明 。
4、抗衰老
人们多吃鱼油还能提高身体的抗衰老能力 ， 它含有的不饱和脂肪酸能阻止身体内过氧化脂质生成 ， 能减少这种有害物质对人体细胞的伤害 ， 另外它含有的栗黄酮和其他微量元素再被人体吸收后 ， 也能提高人体多器官功能 ， 维持人体正常代谢 ， 能放慢人体衰老速度 。
【吃鱼油有什么好处?什么人不能吃? 吃鱼油有什么好处】看过上面对鱼油做的详细介绍后 ， 大家能知道吃鱼油有什么好处 ， 不过大家平时服用鱼油时一定要适量 ， 如果过量服用鱼油也会加重身体多器官负担 ， 会影响鱼油保健功效的发挥 。
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