?。?）最好在洗澡后进行
按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服 ， 也可以提高减肥的效果哦 。
3、中医药材减肥好帮手
?。?）决明子
有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用 。能清肝益肾，明目，利水通便 。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果 。
?。?）山楂
有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 ， 山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。山楂中含有山萜类及黄铜类 等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
?。?）车前子
能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳 。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果 。
?。?）陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲 。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
?。?）何首乌
何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动 。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便 。
?。?）甘草
甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效 。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症 。
?。?）枳壳
有理气宽中、行滞消胀的功能 。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用 。所以前五种材料是主泻，而后两种是调和 ， 相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪 ， 并减轻对身体的副作作用 。
?。?）大黄
蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质 。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用 。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用 。
?。?）女贞子
木犀科植物女贞的果实 。功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥，能降低甘油三脂和降胆固醇的作用 。
?。?0）鸡血藤
豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤 。功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用 。
【精油减肥有副作用吗？精油减肥有哪些注意事项？】
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