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精油是从植物中提取的挥发性芳香物质，用精油按摩推拿可以在放松身心、舒缓疲劳的同时达到一定的减肥效果，可是如果你精油减肥不得法，不但减肥效果达不到，而且会对身体有所损害，精油减肥是有副作用的 。那么利用精油来减肥需要注意哪些呢？
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1、精油减肥有副作用
?。?）光敏性反应
精油减肥的副作用之一就是光敏反应，并不是所有人都对精油的吸收都是会有良好的反应 。一些精油被人体接触之后 ， 肌肤再接收到阳光的照射之后，可能会有被灼伤或是产生色斑的可能 。这是存在的一种光敏性反应的 ， 例如：佛手柑精油、柠檬精油等都较易发生 。
?。?）过敏
越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，由于精油是纯天然粹取的成份 ， 所以使用的人越来越多 。精油减肥的副作用是让部分人的肌肤肤质比较敏感，导致使用精油之后可能会出现过敏的现象 。轻度症状患者可能会有灼热感、肿胀、发痒、甚至是会有肌肤上出现痘痘的情况 。精油当中的含有部分成分 ， 例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟脑、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能会导致人出现痉挛的现象产生 。使用精油的时候需要注意一些使用的成分和方法 。
?。?）增加癌症风险
许多不专业的人或者是自己喜欢动手来制作一套减肥方法的人，不太会控制用量 。长期大量的使用，不把握的了适量就会大大的增加导致癌症的风险 。最好是不要因为精油的香味对精油增加依赖，使用精油与的时候一定要把握好量 。
?。?）业余操作的危害
减肥精油虽然采用的都是比较天然的材料，精油的使用目的是通过对脂肪的燃烧来达到瘦身的效果 。但是，也要适量的运用 。规避一些不好的负面影响 ， 最好是在专业的人士指导下进行使用 。如果出现了一些不良的反应需要立马停止使用，这样才是最好的方法
2、精油减肥注意事项
?。?）身体不适时应停止
感觉相当疲倦，发热发烧或生?。硖逵惺苌耍吃衅诩涠家髦?，最好不要自己按摩，以免令情况更严重 。
?。?）饭后2小时内不要按摩
饭后2小时以内 ， 或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！
?。?）不要将精油直接涂抹在身上
一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤 ， 造成不利的身体影响 。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失 。
?。?）精油种类要看清楚
精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油 ， 不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病 。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的 。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽 。
?。?）不适人人都适用精油
精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康 。
?。?）时不时换下口味
单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好 ， 而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦 。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的 。
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