1、苦瓜 。这个苦瓜 ， 其实也叫“凉瓜”的 ， 你可不要看它样子丑丑的 ， 它可是清热解毒的好蔬菜呢 ， 我们在平时上火的时候 ， 可以多吃点这个苦瓜 ， 可以起到很好的降火的作用 。除此之外呢 ， 苦瓜备受女性朋友受欢迎的一个原因就是：多食用苦瓜是可以进行减肥的 ， 所以这个苦瓜炒鸡蛋 ， 就很不错呢！不仅可以降火去水肿 ， 对于减肥的人来说 ， 也有着很好的效果 。
2、绿豆 。绿豆糖水基本是家家户户都会煲来吃的 ， 其实这是非常好的 ， 因为绿豆可以清热降火 ， 上火的人和是最适合不过了 。而且绿豆还起到祛痘美白的功效 ， 脸上痘痘老是消不下去的时候 ， 记得喝绿豆糖水 。
3、青瓜 。青瓜口感相当爽脆 ， 更多人喜欢吃凉拌青瓜 ， 多吃是好的 ， 因为青瓜是具有降火的作用的 ， 平时上火觉得喉咙特别多痰 ， 那么建议你吃青瓜 ， 青瓜榨成汁 ， 不仅降火 ， 还能给肌肤补水呢 。
【上火吃什么好得最快呢 上火吃什么好得最快】4、白萝卜 。白萝卜煲汤口感特别的甜 ， 秋冬季正是白萝卜盛产的时候 ， 所以经常都可以吃到白萝卜 ， 那么可以多煲白萝卜猪骨汤 ， 既能降火也可以预防上火 ， 而且营养价值还相当的高哦 ， 大人小孩都能吃 。
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