【香蕉的功效与作用什么时候吃最好 香蕉的功效与作用】香蕉是一种常见的水果，也叫甘蕉 。是一种肉质软糯特甜的一种食物，现在我们一起来了解一下香蕉的功效与作用吧 。
2.香蕉可以在人体内生成一种对大脑很有益的成份血清素，血清素可以对人体的神经系统起到刺激作用，有很好的镇静作用，吃香蕉会让人感觉到很快乐，所以说香蕉又被称之为快乐食品 。
3.香蕉可以预防高血压，因为香蕉是一各含钾量很高的食物，而钾离子有很好的降压作用，香蕉是不含胆固醇的，所以说吃了不会发胖，香蕉还能预防神经疲劳，也可以起到润肺止咳的作用，还可以起通通便防便秘的作用 。
4.香蕉是一种很容易消化的一种水果，肉质很软，对于老人小孩子都适合，香蕉可以给人们提供能量，可以让你保持活力 。香蕉是低卡路里食物不易发胖 。
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