【猕猴桃和牛奶能一起吃吗 猕猴桃怎么榨汁才好喝】
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猕猴桃和牛奶能一起吃吗能一起吃，但不建议多吃 。
牛奶性平、味甘 ， 含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对大脑发育、骨骼生长、改善睡眠都是有一定的帮助 。
猕猴桃性寒、味甘酸 ， 有解热止渴、健胃通淋的功效 ， 成分中除了有丰富的维生素C、维生素A以及钾、钙、纤维素之外，还有叶酸、胡萝卜素、氨基酸等少见成分 。
两者在性味、功效上是没有什么冲突的，是能一起吃的，但是过量吃的话，猕猴桃中的维生素C会与牛奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质发生变性，从而影响蛋白质的消化和吸收，肠胃虚弱的人食用过多可能会产生肠胃不适症状 。
猕猴桃和牛奶隔多久吃建议隔1小时左右吃 。
由于猕猴桃中维生素C含量比较高 ， 容易和奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响营养物质的消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 所以在食用猕猴桃后不适合马上喝牛奶或吃其他乳制品，建议饭后2小时吃猕猴桃最适宜，再间隔1小时喝牛奶比较好，这样可以降低消化不良的情况 。
猕猴桃怎么榨汁才好喝推荐猕猴桃和雪梨一起榨汁，雪梨不仅爽口多汁，而且口味清甜，不用额外加水 ， 还能中和猕猴桃的酸味 ， 具体步骤如下：
1.准备适量猕猴桃和雪梨，将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块 。
2.把切好的水果放入榨汁机入料口，启动榨汁机 。
3.约榨5分钟左右，去掉果渣，即可饮用 。
哪些人不宜吃猕猴桃月经期女性猕猴桃性寒，女性在月经期间身体比较虚弱，部分女性可能有腹痛、手脚冰凉的情况，建议少吃猕猴桃为宜，适当食用些温热的食物比较好 。
猕猴桃过敏人群对猕猴桃过敏的人食用猕猴桃可能会后会出现舌头发麻、咽喉不适、胸闷等症状 ， 建议过敏人群为了身体健康，最好不要吃猕猴桃 。
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