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现在人们生活是更加重视，也是更加多样的养生方法 。比如有些觉得薏米绿豆粥是可以达到减肥的效果的，但是这个说法正确吗，究竟是否真正的有效果 。对此 ， 可以来简析分析下薏米绿豆的功效 ， 总之减肥是需要考虑在食材与运动当中达到一个平衡点 。因此，究竟薏米绿豆粥能减肥吗？
是有效果的，减肥方法很多 。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持 。
薏仁绿豆粥能起到减肥的效果 ， 但是功效颇多 。薏仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等 。
【绿豆薏米粥可以减肥吗 究竟薏米绿豆粥能减肥吗】（做法）食材
薏仁、绿豆、蜂蜜
方法/步骤
1将薏仁与绿豆浸泡一夜
2将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
3将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊
4等冷却到四十度以下后 ， 加入蜂蜜即成 。
薏米绿豆粥能减肥吗，这个还是要保持一种辩证的观点来看问题，首先就是需要的是，要有好的生活习惯，减肥的基础是要保持一个好的习惯，才能有助于减肥的高效并且长久 。总之，薏米与绿豆是一个健康的食材用品，多吃对身体是有好处的 。
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