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黑米粥顾名思义就是用黑米制作成的粥 ， 这是许多女性都非常喜欢的粥，这是因为黑米的营养价值高，能保护视力，含有丰富的维生素和蛋白质，能清除体内的自由基，保持皮肤的弹性跟活力 。但是我们都知道女性都会进入一个特殊的阶段，那就是妊娠期，这是女性特别的阶段 ， 对于食物的要求也变得非常的苛刻，那么孕妇黑米粥可以吃吗？
孕妇可以吃黑米粥的 。黑米粥营养丰富，有补气养血，保产育胎等功效，适合孕妇食用 。但黑米在市场上假货很多，买时一定要多辨别真伪，买到质量好的黑米为佳 。
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳 ， 口味很好，很香纯 。食用价值高，除煮粥外 ， 还可以制作各种营养食品和酿酒 。现代医学证实 ， 多食黑米具有开胃益中 ， 健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱 ， 病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用 。
【孕妇黑米粥可以吃吗 孕妇能否吃黑米粥】黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢 ， 血糖指数仅有55（白米饭为87），因此 ， 吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动 。此外 ， 黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险 。所以 ， 糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分 。
通过上面的介绍，对于孕妇黑米粥可以吃吗这个问题已经在这里帮大家做了解释 ， 那就是孕妇是可以喝黑米粥的 。因为黑米粥能够为孕妇提供胎儿发育的营养，保证胎儿和孕妇的营养健康 。孕妇因为身体的特殊原因有许多的食物不能食用，因此当你有什么疑问的时候可以在陪着孕妇产检的时候多请教医生 ， 这样就可以解决问题了 。
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