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冬瓜是生活中很常见的蔬菜食物，适当使用具有很多的养生功效，但是吃冬瓜也有许多要注意的地方，那么减肥冬瓜汁怎么做？冬瓜汁怎么做减肥效果好？喝冬瓜汁是具有减肥功效的，但是需要掌握正确的饮食方法 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
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1、减肥冬瓜汁怎么做
(1)生冬瓜汁
材料：冬瓜、蜂蜜或白糖
做法：
1、将冬瓜洗干净后去皮切成小块，然后放入榨汁机中榨成汁 。
2、将榨汁机中的冬瓜汁倒出，放入适量蜂蜜或者白糖，搅拌均匀即可饮用 。
减肥功效：因为冬瓜含有丰富的维生素C以及钾盐，而且钠盐含的特别少 ， 因此特别适合有高血压、水肿、患有肾病的人吃 。而且常喝冬瓜汁能够去除脂肪和热量，因此可以很好达到减肥瘦身的效果 。
(2)冬瓜苹果汁
材料：150g冬瓜、1个苹果、1个柠檬
做法：
将冬瓜削皮去籽，柠檬去籽 ， 苹果不削皮但去核切块，全部放进榨汁机后，榨成汁即可 。
减肥功效：苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢 ， 减少下半身脂肪 。而柠檬含较多的柠檬酸 ， 能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，有利于通便 。三者配成汁可以开胃健脾，减肥瘦身 。
(3)香蕉冬瓜汁
材料：取冬瓜一小块，香蕉一根，（比例1；1）切成小块，加一小袋酸奶
做法：把切好的小块冬瓜，和香蕉放入榨汁机，再把酸奶倒进去，榨成汁即可 。
减肥功效：香蕉可以让胃产生饱腹感，含有丰富的酵素可以促进消化吸收，不会出现囤积脂肪的现象 。
(4)西柚冬瓜汁
材料：500g冬瓜、1个西柚
做法：
1、准备好冬瓜和西柚，分别洗净切成小块 。
2、放进榨汁机，机器打开将原汁挤出来就可以 。
减肥功效：西柚的热量很低，而且含有丰富的纤维素和维生素，可以促进消化，帮助人体新陈代谢 。
(5)冬瓜梨子汁
材料：冬瓜一块、梨子一只、适量蜂蜜
做法：把冬瓜和梨子切成块，放入榨汁机，再加入适量的蜂蜜，榨成汁后即可 。
减肥功效：能够在一定程度上 ， 帮助新陈代谢，促进消化的功能，从而帮助减肥瘦身 。
(6)冬瓜西瓜汁
材料：冬瓜250克，西瓜500克 。
做法
1、将冬瓜洗净去皮切小块备用;
2、取出西瓜肉切块备用；
3、将冬瓜块和西瓜块交替放入榨汁机，出汁即可饮用，也可加冰块或冷藏后再饮用 。
减肥功效：西瓜不含脂肪 ， 且热量很低，每100g的西瓜只有31卡的热量 。而且西瓜中含有的氨基酸能够帮助身体排毒 。与冬瓜搭配成汁，可以很好的帮助减肥 。
(7)蜂蜜冬瓜汁
材料：1000g冬瓜、3汤匙蜂蜜
做法：
将新鲜的冬瓜去皮清洗干净，擦成丝，纱布铺入盆里，把冬瓜丝倒入，扎起来，用力挤，挤出的冬瓜汁 ， 加入适量的蜂蜜食用即可 。
减肥功效：蜂蜜不仅可以润便通畅，帮助身体排毒，还可以含有多种酵素 ， 帮助促进消化和新陈代谢，与冬瓜搭配有极好的减肥效果 。
2、女人吃冬瓜的好处
1、减肥 。
减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处 ， 冬瓜中的维生素B类，可以让人体类的糖份和淀粉转化成热能，被人体吸收，从而也就减少了糖份向脂肪的转化 ， 另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪，让它们转化成水随大小便排出体外 ， 从而也就起到了不错的减肥作用 。
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