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孕妇吃水果比较好 孕妇吃水果最好

生活百科吃水果

孕妇可是重点保护对像，吃水果的时候可不能乱吃一通，要科学吃水果 。
孕中期吃什么水果好孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡 。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充 。
体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果 。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的 。
体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的 。
孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃 。要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤 。
孕晚期吃什么水果好孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果 。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利 。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高 。
山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩 。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产 。
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除 。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产 。
至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果 。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃 。
孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果 。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利 。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高 。
孕妇吃水果禁忌1、忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
3、忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的 。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
【孕妇吃水果比较好 孕妇吃水果最好】4、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘 。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。

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