现在人们都是以瘦为美 ， 很我胖子可愁坏了 ， 听说听水果能减肥 ， 看看有哪些能减肥的水果 。
苹果是最常见的减肥水果 ， 每天选择晚餐只吃1-2个苹果 ， 或者是吃夜宵的时候选择苹果 ， 就是健康又持久的减肥方法!
番茄
大家都知道番茄的热量很低 ， 你可以在每顿餐之前选择吃一个大番茄 ， 以降低米饭及高热量菜肴的摄取 。在两餐之间如果肚子饿时 ， 也可以用番茄作为点心 。
番石榴
因为番石榴果肉有硬度 ， 所以在吃起来的时候需要慢慢咀嚼 ， 因此可以让人增加饱足感 。建议 ， 在减肥期间选择晚餐食用即可 ， 千万不要三餐只吃番石榴 ， 建议选择晚餐食用即可 。
奇异果
它里面含有丰富的纤维 ， 能够更好的促进肠道蠕动 ， 让人们的通便更加顺畅 ， 亦含大量蛋白质分解酵素 ， 因此很适合与肉类搭配 。
葡萄
通常在减肥期间 ， 很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象 ， 在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁 ， 有滋阴补血很有好处 。
樱桃
樱桃性温 ， 对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果 ， 建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃 ， 因为所含的甜份较高 。
柠檬
我们知道柠檬里面的水分很多 ， 然而在减肥期间水分的摄取是很重要的 ， 对于不喜欢喝没有味道白开水的人 ， 可以在水中加上柠檬片 ， 但是不宜加糖 。
凤梨
凤梨能够更好的分解蛋白质 ， 有助于人体消化 ， 很适合与肉类搭配 ， 可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感 。
香蕉
想要减肥又没时间准备早餐的人群来说 ， 你可以选择喝一杯香蕉牛奶汁 ， 这样不但可使排便顺畅 ， 还可以更好的提供上午活动的能量 。
西瓜
【可快速减肥的水果 可快速减肥的水果】大家都知道西瓜含有丰富的汁液 ， 不仅能够迅速产生饱足感外 ， 还能补充人体流失的水份 ， 有利人体的新陈代谢 ， 更好的帮助体内废物排出 。
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