2、炎天吃凉的留意事项
一、用饭前一个小时或临睡前 ， 没有要吃生冷的食品 ， 容易中午肚子痛 。
二、强烈静止﹑横竖就是会年夜量流汗的劳作之后 ， 没有要立即喝冷水或吃冰凉食品 ， 这样容易损伤牙齿以及静止神经 。
三、生冷食品没有适宜患有咳嗽、气喘﹑冠芥蒂﹑高血压﹑高血糖、胃炎、胃溃疡或消化没有良等疾病的人食用 。
四、生冷食品没有适宜体内胃酸过多﹑胃欠好的人 ， 应防止吃酸性的冰镇生果 。
五、许多生冷食品都是高糖﹑高热量 ， 高能量的食品 ， 糖尿病或体重超标者应防止食用 。
六、喝冷饮﹑吃冰品时 ， 应留意少食多餐准则 ， 一次没有要吃太多 ， 距离起来 ， 以避免吃坏身材 。
七、冬季吃冷饮﹑冰品时 ， 应该留意迟缓食用生冷食品 ， 没有要狼吞牛饮 。
八、幼儿﹑白叟或女性月经时期 ， 应只管即便防止吃冰凉食品 。
【夏季可以吃凉的食物吗 夏天吃凉的对身体的危害】九、口渴时 ， 应喝白开水 ， 没有要间接喝凉水 ， 对牙齿欠好 。
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