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喝茶是很常见的一种减肥方式，当然有一些人喝茶只是为了清肠清火的 ， 一般减肥的人会喝一些减肥效果好的茶 ， 但是并不是所有的茶都有减肥的效果，有人说喝决明子茶能减肥 ， 还有人说喝茶叶茶能减肥，那决明子荷叶茶能减肥吗？决明子和荷叶泡水喝能减肥吗？
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1、能减肥吗
决明子和荷叶泡水喝是可以帮助减肥的 。
荷叶里面有荷叶碱的成分，它可以起到减少脂肪吸收的作用，而决明子里面则含有大黄素的成分，它能够把身体中的废弃物给排出去，也可以最大程度的减少脂肪在体内的堆积，因而由决明子和荷叶泡成的茶可以起到减肥瘦身的作用 。
2、怎么喝减肥
把6克决明子、3克荷叶、3克制大黄、3克玳玳花、3克首乌以及3克扁豆放在一起后用开水浸泡一段时间，泡好之后就可以饮用了 。每天冲服2次 ， 每次最好是在午餐或晚餐前1-2小时的时候喝，晚餐后的1个小时喝也可以 ， 服用一个半月的时间基本可以看到效果 。
3、效果好吗
决明子荷叶茶在一定程度上可以减肥 。
决明子性微寒，而荷叶性凉，想通过决明子荷叶茶来减肥则需要坚持每天少量饮用 。因为决明子荷叶茶中含有荷叶碱和大黄素，它们可以分解体内多余的脂肪，能够排出身体里面的毒素，从而起到辅助减肥的目的 。而如果每天再适当地做些运动，同时减少脂肪的摄入，这样减肥的效果会更好 。
4、要注意什么
1.决明子荷叶茶属于寒凉性饮品，过多饮用容易引起肠胃不适，而且还会损伤阳气 ， 因此经期女性、孕期女性和产后女性都不宜喝决明子荷叶茶 ， 因此想要通过决明子荷叶茶减肥的人群最好少量饮用，以免伤害到自己的身体 。
2.决明子荷叶茶药性寒凉，可以用来降血压，因此脾胃虚寒的人和低血压的人也不太适合饮用此茶，以免加剧自己的症状 。
5、荷叶茶的减肥原理
荷叶有清热解暑，除湿祛瘀 ， 利尿通便，健脾升阳的效果 ， 其减肥原理是服用后，在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜 。能够阻止过量吸收脂肪，从而起到减肥降脂的作用，还能有效控制反弹 。
荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动，起到清除毒素，缓解便秘的功效 。
荷叶茶中的维生素B1 ， 维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，从而起到促进消化，消脂作用 。
荷叶茶中含茶瘦素 ， 这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分，补充茶瘦素有助于促进新陈代谢，加速能量消耗 ， 从而起到减肥功效 。
【决明子荷叶茶能减肥吗？决明子和荷叶泡水喝能减肥吗？】
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