文章插图
虾仁可能我们很多孕妇妈妈们对于自己的饮食没有引起特别的重视 。孕妇妈妈们的饮食是非常重要的，一定要多吃一些有利于保胎的食物才能够更有效地帮助我们顺利的生下我们的小宝宝们，日常一定要注意养成经常喝粥的好习惯，详细的为大家普及一下孕妇吃什么dha好吧 。
早餐很重要 ， 对孕妇来说更重要，吃好第一餐，为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧！下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱 。
1、虾仁紫菜馄饨汤：
原料鲜虾150克 ， 馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵 ， 葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许 。
制法
(1)鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状 。
(2)将木耳去杂，洗净，剁碎 。
(3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料 。
(4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨 。
(5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可 。
功效
可经常食用 。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘 ， 能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育 。
【孕妇吃什么dha好呢，孕妇吃什么dha最好】孕妇尽量多吃一些肉蛋奶的食物，可以有效的帮助我们补充体内所需要的蛋白质，可以为我们胎儿的成长提供充足的营养，同时日常千万不要进行一些剧烈运动，否则可能会导致我们很容易出现流产的问题 ， 一定要注意多喝热水 。
相关经验推荐
- 孕妇到底能吃凉菜吗 孕妇可以吃凉菜嘛?
- 孕妇肠胃消化不好吃什么食物好 肠胃不好的孕妇吃什么好呢
- 鸽子脖子鼓气是什么病
- 孕妇晚期吃薏米有什么害处吗 孕晚期孕妇能吃薏米吗
- 孕妇为啥不能吃薏米呢 孕妇不能吃薏米么?
- 在孕期可以吃薏米吗，怀孕期可以吃薏米吗
- 孕妇怀孕期间可以食用薏米吗 孕妇可以食用薏米吗?
- 孕妇能喝西柚汁吗，孕妇可以喝西柚苹果汁吗
- 怀孕5个月可以喝酸奶吗? 怀孕5个月的孕妇可以喝酸奶么
- 刚怀孕的时候可以吃猕猴桃吗 刚怀孕的时候可以吃猕猴桃吗冬天