文章插图
红豆薏米粥是我们家家户户比较常见的粥品 ， 它的主料是薏米和红豆，也可以根据需要再加入一些其它的配料 。薏米红豆粥的营养非常丰富，含有各种氨基酸、意苡仁油、精氨酸、维生素B和碳水化合物 ， 关于它的营养价值我们基本都有所了解，那么这款粥好不好喝呢？
说起薏米红豆粥的口感，就是清香，而且它怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝 。
薏米红豆粥当然非常好喝，而且薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心 ， 因此它还能补心 。
【薏米红豆粥真的好喝吗 红豆薏米粥好吃吗】现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少 ， 脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。所以我们可以经常喝薏米红豆粥，这款粥不仅味美，对亚健康也有恢复作用 。
薏米红豆粥不仅好喝，还有消肿的作用，在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 ， 肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体 ， 尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好 。
食疗养生的好处就在于，既能满足我们的味蕾要求，又能对健康起到很好的作用 。何乐而不为呢？所以我们根本不用去吃那些难吃的保健品 。经常喝薏米红豆粥，味道清甜淡爽，又对身体有好处 。建议大家可以每周喝两至三次薏米红豆粥 。
相关经验推荐
- 孕妇养身粥有哪些？ 孕期养生粥都有哪些
- 红豆薏米茶泡出来为什么是很黄的颜色 红豆薏米茶是什么颜色的
- 养生粥做法有哪些呢 养生粥做法有哪些呢视频
- 养生壶怎么煮粥的营养效果更好呢
- 健脾胃养生粥怎么做 健脾养胃养生粥做法
- 孕早期可以吃薏米吗 孕早期可以吃薏米么
- 孕妇不可以喝薏米吗 孕妇可以喝薏米吗
- 红豆薏米茶解药性吗 吃药可以吃红豆薏米茶吗
- 胡萝卜黄瓜粥的正确做法，胡萝卜黄瓜粥的正确做法大全
- 什么样的粥养胃呢？ 什么样的粥养胃呢好消化