文章插图
薏米和红豆是一道既滋补，而且又能够调理气血的完美结合食品，薏米和红豆当中都属于五谷杂粮当中，最有营养价值的一种 ， 同时又可以调理人的脾胃，给人体补充吸收，不少的女性在怀孕期间元气大伤，生产过后元气损伤，都可以来喝一些薏米红豆粥滋补身体，接下来的这篇文章我们了解到了薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢？
薏米红豆粥--薏米红豆粥是治湿邪最好的药 。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆 ， 在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的 ， 红色入心，因此它还能补心 。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担 。(收起)
食材
主料薏米50g红豆40g粳米60g红枣5个辅料水800ml
步骤
11.红枣、薏米和大米 。
22.红小豆40克 。
33.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净 。
44.倒入锅中 。
55.添加800克水 。
【薏米红豆粳米粥怎么做，薏米红豆粳米粥怎么做窍门】66.红枣洗净 。
77.放入锅中 。
88.盖上锅盖 ， 按下煮粥键30分钟左右粥就做好了 。
99.盛入碗中，即可享用 。
小贴士
1、如果有时间，红豆最好提前用温水浸泡1小时 。
2、红枣洗净，用水浸泡10分钟 。
以上这一道薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢，红豆粥可以帮助我们调理气血又可以舒肝养胃，同时也不会给脾胃造成很多影响，甜甜的香香的还可以做成甜品，这一道薏米红豆薏米粥的做法，就为大家介绍到这里 。
相关经验推荐
- 薏米红豆黑米粥怎么做呢 薏米红豆黑米粥的做法
- 绿豆薏米粥怎么做好吃 薏米红豆绿豆粥做法有哪些呢
- 薏米红豆粥的功效有哪些呢 红豆薏米粥的功效与作用及食用方法
- 薏米红豆瘦身粥做法有哪些呢 薏米红豆瘦身粥做法有哪些呢功效
- 淮山薏米红枣粥做法大全 淮山薏米红枣粥做法大全窍门
- 绿豆百合薏米汤的做法 绿豆百合薏米粥的做法
- 柠檬薏米粥的做法，柠檬薏米粥的做法视频
- 龙粳1624水稻品种介绍
- 薏米红豆粥可以加枸杞吗，薏米红豆粥加枸杞会怎么样
- 薏米红豆粥的功效非同一般 薏米与红豆的功效