文章插图
孕妈需要更加全面的营养供养胎儿十个月的成长需要，坚果里含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质、维生素等营养，是腹中胎儿成长不可或缺的，是补脑、益智的佳品 。怀孕的女性适量吃杏仁是可以的，杏仁营养丰富，味道香脆可口 ， 适当吃一些 ， 对胎儿的大脑发育有很好的作用 。孕妇吃杏仁的时候，要选择甜杏仁，最好不要吃苦杏仁 ， 有毒性的，会给自己和孩子带来健康威胁 。
怀孕可以吃坚果杏仁吗：
1.杏仁属于坚果类食物，好吃，而且营养也丰富 。尤其是在过年的时候，执行客人是必选之品
【孕期可以吃坚果杏仁吗 怀孕可以吃坚果杏仁吗】2.孕妇在选择吃杏仁的时候 ， 记得，最好是在两餐之间吃，这样，不影响主食的摄入，而且在吃完杏仁后 ， 不建议立刻喝水 。
3.孕妇选择吃杏仁的时候，记得，一定要购买甜杏仁，绝对不能食用苦杏仁 。苦杏仁，其毒性很大 ， 对孕妇的健康和胎儿的健康都不利 。
中医认为杏仁是含有微毒的 ， 食用过多的时候，杏仁里的毒会影响孕妇和胎儿的，如果只是适量食用，将其控制在可接受水平，才能体现杏仁的保健价值 。孕期要营养均衡，还要适当摄取营养丰富的食物，均衡营养才能给宝宝好的未来 。
相关经验推荐
- 怀孕苦瓜可以吃吗 怀孕可以吃点苦瓜吗
- 怀孕前可以吃苦瓜吗 怀孕前可以吃苦瓜吗早期
- 孕期不能吃的食物有哪些？，孕期不能吃的食物有哪些菜
- 孕妇能否吃猕猴桃呢？，孕妇可以吃吃猕猴桃吗?
- 女性吃芡实有什么好处 女性经期可以吃芡实吗
- 怀孕初期乌鸡汤可以吃吗？ 怀孕初期能吃乌鸡汤吗?
- 请问孕妇初期可以吃榴莲的吗？
- 孕妇怀孕早期可以吃火锅吗 怀孕初期孕妇能吃火锅吗
- 怀孕后可以吃火锅吗晚期 怀孕后可以吃火锅吗
- 孕妇可不可以吃韭菜？ 孕妇可不可以吃韭菜饺子