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千张是碳水吗？不是
千张蛋白质一般情况下含量高 ， 如果想要吃千张，要注意千张的数量 。千张是一种特别常见的食物，属于豆制品的一种 ， 通常含有大量的蛋白质成分，同时也含有碳水化合物以及脂肪等成分 ， 所以在平时吃千张时 ， 不要吃得过多，如果蛋白质补充过多，对身体没有好处 。
豆腐皮为什么热量高千万不要复制？因为豆皮中脂肪含量高 。
豆浆熬熟后，豆浆表面凝结出来的就是豆皮，每100克都皮中的营养素含量：热量(大卡)447.00、碳水化合物(克)12.50、脂肪(克)23.00、蛋白质(克)51.60 。豆皮中脂肪含量为23%，比较高，能够提供的热量就高，每100克豆皮的热量为447大卡 。
水煮千张热量？每100克千张含有262大卡热量 。
千张也称为百叶、千浆皮子、百页、豆腐皮，属于豆腐皮传统豆制品，形薄如纸，色黄白，烹饪方法多样 ， 可凉拌，可清炒 ， 可煮食 。
千张丝热量？千张丝的热量160大卡 。千张是一种低钠、低膳食纤维的食物，适合孕中期、婴幼儿、痔人群食用 。
千张里面含量最多的是蛋白质，其次是脂肪，最后为碳水化合物，每100克千张所含的热量大概为262大卡左右，蛋白质含量为24.5克，脂肪含量为16克 ， 碳水化合物含量为5克 。
千张一天吃多少克合适？千张也叫做干豆腐，主要是用黄豆原料制作成的一种营养食品 。它的热量比较高，每100克千张之中含有260大卡以上的热量，这些热量摄入体内容易转变成脂肪，容易导致肥胖 。
而且千张之中的嘌呤含量比较高 ， 所以不建议吃的特别多，不然有可能会升高体内的尿酸含量，容易导致高尿酸血症，甚至引发痛风 。
【千张热量高 千张热量】除此之外 ， 千张之中的大豆异黄酮含量比较充分，能够稳定身体内的激素水平 。
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