山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用
安胎鲫鱼姜仁汤
材料：需要一条大鲫鱼 ， 加一些味精 。鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许 。
做法：日常的做法较为繁琐，主要是下面的几个步骤：鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用 。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖 ， 隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用 。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状 。
清蒸砂仁鲈鱼
原料：准备一些合适的材料，注意合理的饮食 。鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量 。
做法：生姜放于鲈鱼腹中，是较为不错的饮食 。将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中 。适当的加一些料酒 ， 也是较为不错的方法 。加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用 ， 吃肉喝汤 。
【孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃什么水果】以上就是小编为大家介绍的孕妇不能吃哪些食物和 ， 通过文中的介绍，相信大家已经知道了孕妇的一些饮食禁忌，知道了孕妇不能吃的东西有哪些 ， 知道了哪些食物能吃但是不能多吃 ， 在以后的日子中，各位朋友就可以参考文中提到的这些食物，让孕妇小心了 。
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