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孕妇不能吃哪些水果? 孕妇不能吃哪些水果

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孕妇不能吃哪些水果? 孕妇不能吃哪些水果

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孕妇要对自己与宝宝的健康负责任哦 ， 准妈妈们一定要在饮食上把好关营养要平衡，不可挑食厌食，做个健康的妈妈 。那么，孕妇不能吃哪些水果呢？注意事项有哪些呢？
孕妇不能吃什么水果
孕妇不能吃的水果
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品 。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏 ， 有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激 。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果 ， 只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妇心里要有个计较 。孕妇需慎食哪些水果呢？
1、孕妇应慎食山楂 。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂 。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙 。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体 ， 以免出现意外 。
2、孕妇应慎食桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果 ， 李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。
孕妇吃什么水果对身体好
怀孕以后 ， 大家都知道孕妇吃水果对身体好 ， 但是吃什么水果 ， 吃多少好，就很少人知道了 。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的 。
苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖 。而且，苹果富含锌 ， 专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦 。
樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍 ， 居水果之首，是孕妈妈的理想水果 。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。一般孕妈妈吃樱桃的话 ， 建议每天控制在12颗左右 。
西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸 。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一 ， 具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎 。柑橘也属温性水果 ， 补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内 。
柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用 。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻 。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝 。
香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处 。此外 ， 香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪 。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉 。

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