文章插图
随着现在社会的竞争力越来越多大，很多人几乎都把身心投入到工作当中，常常忘记了去照顾去关心自己的身体 ， 因为一不小心很容易会引起并发症的发生，对于每个人的体质不同 ， 那么痰湿和湿热体质这两种体制有差距，两种体制时间又该如何进行合理的调理呢！
根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人可分为9种体质类型，其中健康的平和体质仅占33%，而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质 。
气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67% ， 居于前4位的则是：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质 。
痰湿体质 心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿 ， 容易困倦 。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物 。可服用化痰祛湿方 。
湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味 ， 属于湿热体质 。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄 。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。少食辛温助热的食物 。
戒除烟酒 。不要熬夜、过于劳累 。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动 。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹 。
【痰湿和湿热体质调理方法 痰湿热体质如何调理】关于痰湿和湿热体质的区别，以上为大家做的介绍这二两种体制症状和身体的表现特征都非常的明显，所以大家可以通过两种体质的有效方法来调理，这两种体质引起身体湿气都比较多，在选择食物方面一定要选择温热的食物 。
相关经验推荐
- 石柱红和新一代哪个辣
- 痰湿体质原因有哪些呢女性 痰湿体质原因有哪些呢
- 痰湿体质怎么滋补呢中药 痰湿体质怎么滋补呢
- 湿热痰滞内蕴者如何调理呢，湿热痰滞内蕴者如何调理呢中医
- 痰湿体质怎么形成的呢 什么是痰湿体质?
- 山楂和菊花能一起泡水有什么功能 山楂和菊花泡水的功效
- 痰湿型怎么调理好呢，痰湿性体质如何调理
- 印度椒s17和s4区别
- 印度椒s17和s14区别
- 苹果套袋的好处和坏处，附套袋的方法和步骤