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孕妈妈在饮食上是很讲究的 ， 有些食物是适宜孕妈妈食用，有些则不行 ， 每个孕妈妈们心里都要知道什么能吃，什么不能吃 ， 这样可以避免给胎儿带来不利的因素 。大部分的肉食、水果、蔬菜都是孕妈能安全食用的 ， 只要注意食材的新鲜和干净 。一小部分的食物，孕妈尽量少吃或是不吃，比如辛辣热性的调味料，热性的水果，如桂圆、荔枝 。还有刺激子宫收缩的马芷苋、山楂等，寒性的螃蟹和甲鱼，还有糖分多的甜食等都是不适合孕妈吃的 。只要孕妈保持健康的饮食，疾病就不会远离你 。
1、不能吃的水果
荔枝、桂圆，易引起大便干燥 。柿子，易引起胃石 。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻 。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振 。新鲜杨梅，易引起胃酸过多 。
怀孕初期很多东西都不能吃
2、不能喝的饮料
浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
3.准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要 。怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等 。
准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要
确保矿物质和维生素的摄入 。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等 。
【孕妇吃什么不吃什么，怀孕吃什么不吃什么】孕妈妈可以吃的食物有全麦制品，因为大麦可以降低人体胆固醇的含量 ， 提供大量的铁和锌等微量元素 ， 慢慢的咀嚼还可以缓解孕吐的反应 。奶和豆制品能给孕妈补充丰富的钙质和优质蛋白，肠胃功能不好的孕妈可以多吃一些，有助于胃肠道的健康 。水果、蔬菜、动物性肉食等食品孕妈妈都应该一一涉及到，不要偏食和挑食 。
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