【山楂干菊花柠檬干泡水的功效与作用 柠檬干泡水的功效与作用】核心功效
生津解暑、健脾和胃、美容养颜 。
柠檬水的简介
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水 ， 是一种常见饮料 。柠檬水含有丰富的维生素 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥 ， 喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时 ， 以免影响消化 。
2、能够健脾和胃 ， 对于食欲不振、脘腹胀痛、恶心、呕吐的人 ， 如果适当喝柠檬干片泡水有很好的和胃健脾的功效 。
3、美容养颜：因为柠檬干片当中含有的一部分维生素 ， 能够很好的调节皮肤内色素的代谢 ， 有很好的美容养颜的功效 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
胃酸过多者、胃溃疡者 。
不宜同食
1、柠檬不宜和胡萝卜一起吃：因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶 ， 与柠檬一起吃的时候 ， 会破坏柠檬中的维生素C ， 影响身体的吸收 。
2、柠檬不宜和海味一起吃：比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 而柠檬中的果酸含量比较多 。如果柠檬和海味食品同时食用 ， 柠檬中的果酸会使蛋白质凝固 ， 同时也会与钙结合生成不易于消化的物质 ， 不仅降低食物的营养价值 ， 同时还会导致胃肠的不适 。
文章插图
3、柠檬不宜和牛奶一起吃：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质 ， 柠檬和牛奶同食会影响胃、肠的消化 。
柠檬干的食用方法
柠檬水
将2-3片的干柠檬片泡在水中即可 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。
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