失眠多梦大多数是因为精神紧张引起的 。整夜都在做恶梦 。睡过之后精力没有恢复 。短者数天可好转，长者持续数日难以恢复 。严重影响了患者的日常生活，因此我们需及早了解病因，预防此病的侵害 。下面我们就来看一下 。多梦是什么原因
1、身体疾病 如今很多人的保健意识都不太强，导致身体免疫力不断下降，而某些身体疾病也会导致失眠 。导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都会影响我们的睡眠质量 。
2、精神因素 心理、精神因素是导致失眠的常见原因 。生活中，我们常常会遇到很多问题，突然的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠 。
3、环境因素 有的人对环境的变化比较敏感，一旦睡眠环境出现改变，就会影响出现失眠症状 。这是环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠 。
睡觉多梦怎么办1、牛奶助眠
可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用 。
2、早早休息
不要太过操劳或者忙碌，能够安排足够的时间安心休息 。
3、睡前泡脚
可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好 。泡脚能够活血，促进脑部血液循环 。
注意：热水泡脚并非人人适用 。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染 。孕妇也不宜长时间用热水泡脚 。那晚上睡觉多梦怎么办?
4、适当些运动
【多梦是什么原因造成的 多梦是什么原因】 有时候人体的某种能量无法散发，也会影响睡眠 。适当的做一些轻微的运动 。至于什么样的运动适合个人，还是要自己去判断和选择，比如慢走或者做做瑜伽，广播操之类的 。
相关经验推荐
- 冬天嘴角烂了是什么原因 冬天嘴角烂了是什么原因造成的
- 怀孕初期嘴角起泡是什么原因 嘴角起泡是什么原因
- 桑黄是什么东西,它的功效与作用桑黄的种植与技术 桑黄是什么东西,它的功效与作用
- 枸杞生吃的功效与作用 吃生枸杞的功效是什么
- 王者荣耀匹配的都是什么人 王者荣耀匹配的都是人吗
- 小翼管家拉黑怎么恢复 小翼管家拉黑失败是什么意思
- 李渊是什么族的人 李世民是什么族的人
- 手机网4g变3g怎么回事 手机4g变3g是怎么回事
- 狗枣子的功效与作用 狗枣子是什么
- 白刺果是什么功效与作用 白刺果的功效与作用