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润肠通便杏子汁水充沛、口感绵软，这是因为在杏子果肉中含有大量的膳食纤维和水分，食用杏子后，杏子中的膳食纤维会在肠胃中吸水膨胀 ， 刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便的排出，有一定润肠通便效果 。
美容养颜【杏子的功效和作用是什么 杏子不熟怎么催熟】杏子滋味可口 ， 营养价值高，在杏子果肉中含有丰富的维生素C以及一些酚类物质，这些成分都具有抗氧化的作用 ， 食用杏子后能清除体内多余的自由基，可以减缓细胞的衰老进程，有利于面部肌肤的养护 ， 具有一定的美容养颜功效 。
止咳平喘中医认为：杏子性质温和，味道甘酸 ， 入肺经、大肠经，具有润肺、止咳、定喘、生津等功效，杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”，“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘 。
降低胆固醇杏子味道酸甜可口 ， 除了口感可口外，在杏子果肉中还含有丰富的维生素E以及一些不饱和脂肪酸，食用杏子能够降低人体血液中的胆固醇比例，因此杏子也适宜高血脂、高胆固醇人群食用 。
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