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一年四季不管是那个季节，感冒就是很容易得的疾病 。那么怎样预防感冒呢？下面的六种粥就有较好的防治感冒的作用 。大家就跟小编一起来了解一下吧！
1、“五神饮”
将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡 。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解 。表寒、身痛重者 ， 可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力 。
2、双白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵（主要用菜心和菜帮）大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时 ， 起锅加食盐少许后食用 。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气 ， 使发汗而不伤正气 ， 尤其适合老人服用 。
3、豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用 。感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振 ， 胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃 ， 增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能 。
4、薄荷粥
薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时 ， 加入薄荷汁及适量冰糖 。稍温即服，得汗最佳 。
薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用 。此汤饮对新感风热者最适宜 。
5、桑菊薄荷饮
桑叶6克 ， 菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服 。桑叶清肺热;菊花疏散风热 ， 明目平肝;薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状 。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜 。
6、贝母沙参蒸雪梨
【防感冒的六种美味营养粥！，感冒养生粥】将雪梨1个去皮去核 ， 把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入 ， 合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食 ， 连吃数日 。此汤润燥止咳 ， 化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症 。
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