五、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖分也不高，如果以吃一个葡萄柚来代替一餐，热量当然低 ， 假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。另外切勿空腹食用，不然会因胃酸酸度引发肠胃疼痛，所以如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干来防止 。
相关经验推荐
- 减肥吃肉好吗？减肥吃肉会怎样？
- 哪些饮料能减肥？喝什么减肥效果好？
- 柠檬可以隔夜重复泡吗 柠檬水过夜了还可以喝吗
- 绿豆汤水和绿豆的比例是多少 一个人喝绿豆汤放多少绿豆
- 常喝6款养生粥熬夜不伤身！ 长期熬夜适合的粥
- 薏米粥孕妇可以喝吗晚期 薏米粥孕妇可以喝吗
- 昙花什么季节开花
- 减肥不成功的原因有哪些？怎么会减肥失败？
- 哪些食物对减肥有益？瘦身吃什么食物好？
- 减肥期间哪些东西不能吃？减肥期间的饮食禁忌