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现如今生活中肥胖的人群不在少数,多数这类患者气血流畅不通,形成严重的新陈代谢失调 , 从而导致身体当中形成痰湿,多数的患者还容易导致大便干燥,哮喘 , 冠心病 , 中年人患上老年疾病的几率高发,那么痰湿体质的养生方法有哪些呢?如何来调理才好呢 。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调 , 气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质 , 多见于肥胖人,或素瘦今肥的人 。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型 , 当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人 , 或素瘦今肥的人 。
该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多 , 多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮 , 容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜 , 身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混 。
性格偏温和、稳重,多善于忍耐 。此种体质类型有易患高血压,糖尿病 , 肥胖症,高脂血症 , 哮喘 , 痛风,冠心?。蛔酆险?nbsp;, 脑血管疾病等疾病的倾向 。
痰湿体质饮食调理方法
痰湿体质的食疗方法
痰湿体质易神疲乏力,可采用化痰利湿的饮食进行调养 。宜喝乌龙茶以及选用陈皮、山楂、茯苓、荷叶等药食同源两用之品,忌食生冷、油腻及过于滋补的食物 。
1.荷叶橘皮饮鲜荷叶20克,橘皮15克,蒲黄粉10克 。将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质,洗净,鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅,加适量水,大火煮沸,改用小火煮15分钟,调入蒲黄粉,拌和均匀,继续用小火煮至沸即成 。上下午分服 。有化痰利湿 , 散淤降脂的功效 。
2.泽泻乌龙茶泽泻15克,乌龙茶3克 。将泽泻加水煮沸20分钟,取药汁冲泡乌龙茶,即成 。代茶,频频饮用,可连续冲泡3-5次 , 当日饮完 。有护肝消脂、利湿减肥的功效 。
3.陈皮茯苓粉陈皮300克,茯苓450克,薏苡仁300克 。将陈皮、茯苓、薏苡仁分别拣去杂质,洗净,晒干或烘干,共研磨成细粉,装瓶,防潮,备用 。每日2次,每次15克,用温开水送服 。有化痰、化脂降浊的功效 。
【痰湿体质的养生方法有哪些呢中药 痰湿体质的养生方法有哪些呢】为了能够让大家不再遭受痰湿体质困扰,上文我们介绍了痰湿体质的养生方法有哪些呢?在这里建议大家最好采取中药的方式,通过中药的调理,让痰湿体质吃起尽快排出,又可以利于减肥达到清肠排毒的功效 。
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