文章插图
核桃与什么食物相克白酒据宋代马志的《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血 。”核桃性热，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，而白酒甘辛火热，两者一起容易加重人体的体内的燥热之气 ， 轻者容易出现咳嗽，严重时可能会流鼻血的症状，不利人体的健康 。
浓茶浓茶是不建议和核桃一起食用的，因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素 ， 而茶叶中含有鞣酸 ， 两者一吃时茶叶中的鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，从而可能会加重人体的胃肠道健康，所以浓茶是不建议与核桃一起吃的 。
肥肉核桃中的脂肪含量比较高，油脂含量比较高 ， 食用过量本身就不宜于人体消化，而肥肉中的不饱和脂肪酸含量比较高，两者一起食用时，会降低肥肉中不饱和脂肪酸的吸收率 ， 不利于人体消化健康 。
哪些人不适合吃核桃上火者核桃味甘性温 ， 食用过量容易加重体内的火气，而上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状，不利于他们的身体健康 。
腹泻者核桃含有大量的油脂以及纤维素成分，过量食用会加重消化系统的负担，而腹泻者本身肠胃功能就不好，过量食用核桃很容易诱发或加重腹泻者的腹泻症状 。
三高症者核桃中的脂肪含量比较高，过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高，一般是不建议糖尿病、高血脂症和高血压患者食用核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情 。
核桃一天吃多少合适建议一天吃20-30克，约5-6个左右即可 。
核桃的营养价值是比较高的 ， 适量食用具有一定健脑益智、延缓衰老以及补益身体的作用，一般建议核桃一天吃20-30克，约5-6个左右即可，用来满足人体的日常的能量需求即可，不建议食用过量 。
核桃可以天天吃吗可以适量食用天天吃 。
【核桃与什么食物相克 哪些人不适合吃核桃】核桃的营养价值是比较高的，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种人体必须的微量元素，天天吃可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有一定好处，但由于核桃性热，过量食用容易导致人体上火，因此核桃可以天天吃，但要适量 。
相关经验推荐
- 鸡爪的热量是多少大卡 鸡爪热量为什么那么高
- 枸杞和樱桃能一起泡酒吗 枸杞和樱桃泡酒有什么功效
- 绿豆汤容易变质吗 绿豆汤变质是什么样子的
- 医用酒精有什么作用 医用酒精的作用是什么
- 平安全家福住院医疗险投保规则是什么？
- 静脉曲张预防和治疗方法 静脉曲张防治方法有什么？
- 医疗险保什么？
- 小孩咳嗽喘怎么治疗才好呢？ 小孩咳嗽喘怎么治疗才好呢吃什么药
- 高血压病的治疗方法有什么不同 高血压病的治疗方法有什么？
- 重疾险等待期90天是什么意思？