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一般人在进入中年之后都会出现各种皮肤问题，所以一些爱美的中年女性都会采取各种各样的护肤方法，只是很多中年女性都并不清楚怎么样做才能有效地护肤，那么中年女性如何护肤？中年女性的护肤方法具体是怎样的？中年女性怎样护肤好？
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1、中年女性如何护理皮肤
人的年龄段不同，皮肤的保养方法也不同 。在30--40岁这个年龄段保养重点是预防皮肤光泽消退，在40--50岁这个年龄段，重点是增加皮肤的营养，因为这个时期由于激素平衡失调，皮肤开始脱水变松弛，所以及时补充水分和营养是很重要的 。
要保持皮肤润泽，延缓皮肤衰老，就必须做到以下几点：
一、调节情绪 。如果心情长期忧闷，精神萎靡，或长时间感到紧张、恐惧、压抑、可造成皮肤血液循环不良，营养供应不足，皮肤就会苍白、暗黄、皱纹加深，过早衰老 。
二、保持充足的睡眠 。皮肤在夜间会进行活跃的新陈代谢，补充营养在夜间一定要做好，可在睡眠之前 ， 用一些夜间护理产品，并做轻微按摩 。
三、保持皮肤清洁 。清洁是皮肤之本，脸上的灰尘使皮肤灰暗失去光泽，不利于产品的吸收，脸上的污垢还会滋生细菌，而细菌进入毛孔后在皮脂中大量繁殖 。所以，无论早晚 ， 一定要对皮肤进行深层清洁，并定期到专业护肤中心，进行深层的仪器清洁，和专业的护理 。
四、注意饮食营养 。中年人护肤，更需要有蛋白质和适量的脂质，以维持和促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤细胞的新陈代谢 ， 增强皮肤的光泽和弹性，更需要丰富的维生素等矿物质 。另外 ， 护肤更离不开饮水，水是最廉价的美容护肤品，中年人每天至少喝1000毫升水 。
五、戒酒戒烟 。吸烟和大量饮酒会严重损害皮肤，引起肤色发黄或苍白，加速皮肤的衰老 。
六、避免曝晒 。长时间受阳光中的紫外线照射，可使皮肤粗糙、起皱、引起色素沉着，一定要使用防晒的化妆产品，外出打伞 。
七、适当加强锻炼 。适量的体育运动和适当的按摩，有利于皮肤的血液循环，加快新陈代谢 。
八、定期服用女性养巢类保养品 。卵巢老一岁，女人老十岁 ， 对卵巢的养护，对于中年人来说尤其重要 。巢倍滋养延牌天韵胶囊，从六大维度滋养女性的卵巢，让卵巢重回饱满、圆润的状态 ， 让女性从内而外散发年轻光彩 。如果您对你自己的皮肤还不是很了解 ， 或不知应如何进行护肤 ， 应首先从内在做起 ， 以内养外 。只要护肤有方，仍能使中年人的皮肤看上去比实际年龄年轻，减缓皮肤衰老 。
女人一旦到了中年之后 ， 身体的皮肤就会出现很严重的衰老 ， 如果你还想让自己漂亮，保持年轻，那么你就一定要保护好自己的皮肤了 ， 做好这几点，让你拥有完美的肌肤不再是梦想 。
2、护肤最佳时间
1、早上6点至7点
肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点 。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢 ， 一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜 。
2、上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰 ， 组织抵抗力最强 ， 皮脂腺的分泌也最为活跃 。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目 。
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