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夏季的时候 ， 西瓜是最常见的水果之一了，西瓜也成为夏季的代名词了，西瓜具有很多的水分 ， 吃起来味道甜甜的，十分的美味，西瓜一般是直接切开吃，其实还有一些吃法有利于减肥的，那么如何吃西瓜减肥？夏季怎么吃西瓜减肥？一起来看看吧！
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1、如何吃西瓜减肥
(1)酸甜西瓜皮
材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖
做法：
1、西瓜皮切去绿色外皮，并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟
2、将西瓜皮的水滤掉不要，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可 。
(2)冰糖西瓜盅
材料：银耳、西瓜、冰糖
做法：
1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净 ， 撕成小朵;
2、把西瓜瓤和皮分开，西瓜瓤切成小块，放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净，切成小块
3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中，加入清水和冰糖，大火烧开，转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠
4、待稍凉后，去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可
(3)蜜汁西瓜捞
材料：西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜
做法：
【如何吃西瓜减肥？夏季怎么吃西瓜减肥？】 1、把糯米粉与白砂糖混合 ， 再加入清水，揉成面团
2、手沾少许色拉油，把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧水水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟
3、捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用，西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁 ， 西瓜汁与糯米团子混合拌匀
4、食用时放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可食用
(4)西瓜沙冰
材料：西瓜、麻辣汁、冰块
做法：
1、将西瓜瓤挖成小块，把籽抠掉
2、将西瓜放入一个大碗中，另取冰块适量
3、将西瓜和冰块全部倒入料理机中，搅打成沙冰
4、将沙冰装入冰镇过的杯中，再丢两块冰，薄荷叶装饰即可
(5)橙汁莲藕西瓜皮
主料：莲藕250克，西瓜皮250克调味料：橙汁、盐、白糖各少许
做法：
1、将西瓜皮削去外层绿皮 ， 去掉内层红瓤，切成条 。
2、将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中 。
3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下 ， 取出沥干水分 。
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色 ， 即可装盘食用 。
(6)瓜条蛋花汤
主料：西瓜皮200克、鸡蛋2只、番茄1只调味料：盐、味精、麻油、葱各少许
做法：
1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成细条 。
2、番茄切成片.
3、鸡蛋打散 。
4、锅里加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入番茄片、蛋液，加入盐、味精，盛出，淋上麻油即可 。
(7)西瓜红茶
材料：红茶5克，西瓜适量 。
做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可 。
减肥功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解 。
2、夏季减肥茶推荐
1、柠檬蜂蜜茶——瘦身美容
柠檬1-2片，蜂蜜小半勺 ， 将两片干柠檬或者新鲜柠檬用温开水泡开，加小半勺蜂蜜空腹饮用 。
柠檬蜂蜜茶富含维生素C，既能抗氧化防止皮肤衰老，又能生津止渴抑制食欲 。加入蜂蜜后又能增强其排毒清宿便的功效，是春夏季减肥必喝的减肥茶 。
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