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小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病 。不太了解的朋友就来看看小编的介绍吧！
1.“红糖小米粥”防产后血虚
做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克 ， 红糖15克 。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅 ， 加适量清水，大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 ， 待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成 。有益气养血、补虚的功效 。
2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐
做法：小米150克 ， 法夏（法半夏）6克 ， 生姜3片 。法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用 。小米淘洗干净 ， 加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服 。有健脾益胃、降逆止呕的作用 。
3.“百合小米粥”防脚气病
做法：小米100克，百合30克 。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅 ， 加适量清水 ， 熬煮成粥即成 。有健脾养阴、平脚气的功效 。
4.“小米山药粥”防脾虚泄泻
【小米粥预防七种常见疾病 健康要常喝！】做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克） 。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效 。
5.“麦冬小米粥”治口疮
做法：小米200克，麦冬15克 ， 大枣5枚 。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效 。
6.“葱白小米汤”治虚人感冒
做法：小米100克，葱白6段，生姜3片 。小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成 。服后盖被出汗，有益气解表的功效 。
7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积
做法：小米50克 ， 山药12克，莲子肉6克 ， 鸡内金6克，白糖适量 。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥 ， 有健脾消食的功效 。
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